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SenioraMa

Le projet SenioraMa (senior à Marly) part du constat que le vieillissement de la population concerne toute la société et que les communes ont une responsabilité vis-à-vis du maintien d’une qualité de vie satisfaisante et d’une intégration dans la société de chacun et chacune. La commune a pour objectif d’identifier, autant que possible, les situations d’isolement, à promouvoir des actions qui agissent en amont sur les facteurs de fragilisation et à proposer des solutions concrètes.

Après avoir réalisé une étude des besoins tant auprès des seniors de 65 ans et plus qu’auprès des partenaires (groupements et associations actifs sur la commune), une série de mesures souhaitables ont été définies dans un rapport consultable sur ce lien.

Conférences alimentation 

Les besoins nutritionnels varient avec l’âge, c’est pourquoi il est important de conserver une alimentation équilibrée et adaptée. Bien manger protège le cœur et la circulation sanguine, mais également les muscles et les os.

Bien manger pour bien vieillir, le lundi 7 avril de 10h à 11h à la Maison de quartier

Murielle Equey, diététicienne vous donnera des conseils pour s'alimenter de façon à préserver sa santé. 
Cet atelier est gratuit, inscription souhaitée à seniors@marly.ch ou au 026 435 50 60.
Si vous rencontrez des difficultés pour rejoindre la Maison de quartier, faites-le nous savoir.

Bien manger sans se ruiner, le jeudi 6 novembre de 14h à 16h à la Maison de quartier

Un atelier convivial pour (re)découvrir comment bien manger sainement  sans se compliquer la vie tout en maîtrisant votre budget. Grâce à des conseils pratiques, des astuces anti-gaspi, des idées d’assiettes équilibrées faciles à reproduire chez soi et la préparation d’un encas sain, vous repartirez avec des pistes concrètes pour mieux organiser vos repas au quotidien et retrouver le plaisir de cuisiner en toute simplicité.

Un vrai moment d’échange et de partage. Avec confection d’un encas facile et savoureux à déguster ensemble !

Cet atelier est gratuit, inscription souhaitée à seniors@marly.ch ou au 026 435 50 60.
Si vous rencontrez des difficultés pour rejoindre la Maison de quartier, faites-le nous savoir.

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Dé-jeux-ners

Venez partager un moment de convivialité autour d'un déjeuner et poursuivre la matinée en jouant aux cartes, à des jeux de société, au billard ou au baby-foot.

Dimanche 29 juin de 9h à 12h à la Maison de quartier
Cet atelier est gratuit, sur inscription à seniors@marly.ch ou au 026 435 50 60 jusqu'au 26.06
 

Ateliers floraux

Création avec des fleurs fraîches le mercredi 9 juillet de 9h30 à 11h au jardin partagé du MIC
Possibilité de partager un repas canadien à la fin de l'atelier.
Participation demandée: Fr. 10.-
Sur inscription jusqu'au 02.07 à seniors@marly.ch ou au 026 435 50 60.

Création d'une couronne de l'Avent, le mercredi 26 novembre de 9h à 11h30 à la Maison de quartier
Participation demandée: Fr. 20.-
Sur inscription jusqu'au 19.11 à seniors@marly.ch ou au 026 435 50 60.

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Chouchouter son cerveau, ça peut rapporter gros !

Le mardi 27 mai à 17h30 à la salle Commune située au rez inférieur de l'école primaire de Grand-Pré.

Comment optimiser la santé de notre cerveau par certaines adaptations de nos habitudes de vie résumées dans un "brain care score" - "Score de chouchoutage cérébral". Découvrez différentes manières d’aider l’esprit à rester vif, actif et épanoui, tout en gardant un sentiment de bien-être. Animé par la Dre Anne-Claude Juillerat Van der Linden, psychologue spécialisée en neuropsychologie

Inscriptions souhaitées jusqu’au 23.05 à seniors@marly.ch ou au 026 435 50 60

Testament, héritage et donations: les clés pour bien organiser sa succession

Le mardi 7 octobre à 17h30 à la salle Commune située au rez inférieur de l'école primaire de Grand-Pré.

La révision du droit des successions entrée en vigueur en 2023 permet de disposer librement d'une plus grande part de ses biens. Pour planifier sereinement sa succession, il est nécessaire de respecter certaines règles. Rédaction d’un testament, donation ou pacte successoral, cette conférence apportera des réponses à ce sujet délicat. Présenté par Me Olivier Ferraz, avocat - notaire

Inscriptions souhaitées jusqu’au 03.10 à seniors@marly.ch ou au 026 435 50 60

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Réalisée en partenariat avec les services et groupements qui œuvrent sur le territoire marlinois, une brochure liste d’une part les services proposant un soutien direct telles que des prestations permettant de se déplacer, se faire aider ou soigner à domicile et d’autre part une variété d’activités proposées pour se rencontrer ou se maintenir en forme. Cette brochure bilingue vise à mieux informer sur les aides administratives, sociales ou financières disponibles mais est également une invitation à sortir de l’isolement.

Consulter la brochure en ligne

Génèse du projet
Le projet SenioraMa a vu le jour en 2020 grâce au soutien de la fondation Radix qui lançait un projet pilote pour soutenir 3 communes romandes dans l’élaboration d’un réseau de soutien aux seniors. Marly a été choisie pour participer à cette aventure au même titre que Riddes (VS) et Le Grand-Saconnex (GE). La durée de cet accompagnement était définie pour une durée de 3 ans. De plus amples renseignements sont disponibles sur le site internet de Radix.

Promotion Santé Suisse qui a soutenu ce projet pilote, a publié un article résumant les démarches entreprises par les 3 communes ainsi que les défis et les perspectives. Lire l'article

La revue Commune suisse a également consacré un article qui explique les différentes étapes du projet déclinées par les 3 communes pilotes et met en avant la volonté d'agir ensemble pour soutenir les seniors. Lire l'article